Category Archives: BLOG

Dinh dưỡng trong 100g khoai lang? Giảm cân hiệu quả với khoai lang

Khoai lang là 1 loại thực phẩm vô cùng quen thuộc, mang lại rất nhiều...

ATP là gì ? Tại sao cần phải duy trì ATP khi tập Gym

ATP là gì, chúng ta có cần đến ATP hay không, tập gym cần lưu...

10 lầm tưởng về dinh dưỡng

Dinh dưỡng là một chủ đề rất rộng và bên cạnh những thôn tin đúng,...

Low Carb giúp giảm cân hiệu quả và những điều cần biết

Thực đơn giảm cân Low Carb (Ít tinh bột) giúp các chị em ăn uống...

Chế độ nghỉ ngơi như thế nào là hợp lý

Tập thể hình luôn phải đi theo nhiều thứ khác, trong đó lưu ý nhất...

Chai cơ trong tập thể hình – Nguyên nhân và cách khắc phục

Vấn đề chai cơ trong tập thể hình, gym là đề tài được rất nhiều...

Tập Squat cho nữ giúp vòng 3 săn chắc và nở nang

Bài tập Squat rất phổ biến với các chị em tập ở phòng gym giúp...

5 bài tập Gym tại nhà với bức tường giúp giảm mỡ bụng siêu nhanh

5 bài tập Gym tại nhà với bức tường này rất đơn giản, bạn không...

Những quan niệm giảm cân sai lầm khiến bạn không giảm cân thành công

Các bạn thường tìm đến Gym với mục đích là thay đổi hình thể và...

Uống Detox không giúp giảm cân tốt như bạn vẫn nghĩ

Dạo gần đây chúng ta thường nghe về phương pháp giảm cân bằng nước Detox...

Tập luyện cho eo thon nhanh và hiệu quả với Plank

Với chị em thì nỗi ám ảnh về vòng eo con kiến chắc khá là...

Bổ sung Protein và những sai lầm chết người bạn không biết

Bổ sung Protein trong luyện tập thể hình nói chung và để giữ dáng nói...

Telomeres và những điều cần làm để sống khỏe và kéo dài tuổi thọ

Ảnh hưởng từ việc Telomeres của bạn ngắn đi qua thời gian   Mọi người...

L-Arginine là gì ? Lợi ích như thế nào đối với người tập Gym

L-Arginine là gì thì chắc nhiều người vẫn còn khá mập mờ, mặc dù đây...

Sức khỏe tim mạch là điều chúng ta thường bỏ qua

Dầu cá có thể cải thiện sức khỏe tim mạch như thế nào?   Nguồn...

Giữa thực phẩm bổ sung và thức ăn tự nhiên thì cái nào tốt hơn cho gymer?

Đối với dân tập gym thì việc sử dụng thực phẩm bổ sung không có...

Thử thách 10 ngày nhảy dây đánh bay mỡ thừa

Nhảy dây là môn thể thao mà hầu như ai cũng từng chơi qua do...

Rượu bia và cách giải quyết những cơn say kéo dài

  Nếu bạn đang có một bữa tiệc vui vẻ cùng với bạn bè, hay...