Category Archives: Dinh dưỡng

Dinh dưỡng trong 100g khoai lang? Giảm cân hiệu quả với khoai lang

Khoai lang là 1 loại thực phẩm vô cùng quen thuộc, mang lại rất nhiều...

10 lầm tưởng về dinh dưỡng

Dinh dưỡng là một chủ đề rất rộng và bên cạnh những thôn tin đúng,...

Low Carb giúp giảm cân hiệu quả và những điều cần biết

Thực đơn giảm cân Low Carb (Ít tinh bột) giúp các chị em ăn uống...

Uống Detox không giúp giảm cân tốt như bạn vẫn nghĩ

Dạo gần đây chúng ta thường nghe về phương pháp giảm cân bằng nước Detox...

Bổ sung Protein và những sai lầm chết người bạn không biết

Bổ sung Protein trong luyện tập thể hình nói chung và để giữ dáng nói...

Telomeres và những điều cần làm để sống khỏe và kéo dài tuổi thọ

Ảnh hưởng từ việc Telomeres của bạn ngắn đi qua thời gian   Mọi người...

L-Arginine là gì ? Lợi ích như thế nào đối với người tập Gym

L-Arginine là gì thì chắc nhiều người vẫn còn khá mập mờ, mặc dù đây...

Sức khỏe tim mạch là điều chúng ta thường bỏ qua

Dầu cá có thể cải thiện sức khỏe tim mạch như thế nào?   Nguồn...

Giữa thực phẩm bổ sung và thức ăn tự nhiên thì cái nào tốt hơn cho gymer?

Đối với dân tập gym thì việc sử dụng thực phẩm bổ sung không có...

Sự thiếu hụt khoáng chất đáng sợ hơn chúng ta nghĩ

Con người thường có xu hướng phớt lờ đi việc thiếu hụt này và nghĩ...

Sử dụng dầu cá vào buổi tối để điều hòa cortisol, giảm căng thẳng

“Thần dược chống lại sự lo lắng và béo bụng”   Hầu hết những người...

Lòng đỏ trứng giúp tăng trưởng cơ bắp như steroid?

  Những lý do đáng ngạc nhiên để chúng ta nên ăn và không được...

Có phải việc bổ sung kẽm và acid folic sẽ cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới?

    Một nghiên cứu mới được tiến hành bởi Viện Quốc gia về Sức...

Thực phẩm đông lạnh có tốt hơn thực phẩm tươi sống?

Việc đông lạnh đôi khi làm tăng giá trị dinh dưỡng của thực phẩm, vì...

3 bữa ăn hay 6 bữa ăn hàng ngày thì cái nào mới thực sự tốt?

Nếu bạn là người mới, thậm chí là người đã có kinh nghiệm 1-2 năm...

Bạn đã hiểu đúng về công dụng của BCAAs?

  Tăng khả năng đồng hóa protein của cơ thể lên đến 400%   Lợi...

Việc sử dụng casein không làm tăng tỷ lệ tổng hợp protein của mô liên kết cơ

Việc sử dụng casein không làm tăng tỷ lệ tổng hợp protein của mô liên...

Dầu cá và lợi ích vàng trong cuộc sống (phần 2)

  Ở phần 1, chúng ta đã có cái nhìn tổng quan về dầu cá...