thu thach 10 ngay nhay day danh bay mo thua proteincenter protein center whey protein lactoprot

Thử thách 10 ngày nhảy dây đánh bay mỡ thừa

Nhảy dây là môn thể thao mà hầu như ai cũng từng chơi qua do...

18
Th3

proteincenter protein center shouler co vai delta

Tập vai với tạ đơn hay tạ đòn sẽ hiệu quả hơn?

“Vai tròn đầy cho vóc dáng hoàn hảo” Cơ vai là một trong những...

09
Th1

proteincenter protein center xay dung co bap tang co

Bạn có thể xây dựng cơ bắp sau 35 tuổi không?

Khi chúng ta ngày càng già đi, bất kì ai cũng sẽ có suy nghĩ...

13
Th12

proteincenter protein center tap ta muscle mind cam nhan co bap

7 cách để cải thiện sự kết nối giữa trí óc và cơ bắp

Chắc bạn đã nghe đâu đó “tâm trí là cội nguồn của sức mạnh”...

2 Comments

17
Th11

proteincenter protein deadlift giam tang mong glute

Tập mông như thế nào để to tròn, đùi thon gọn (phần 4)

Nữ hoàng ‘’Deadlift’’ cho một vòng ba quyến rũ Niềm tự hào của nữ...

08
Th11

proteincenter protein center testosterone tap ta

Cách luyện tập để tăng nồng độ Testosterone trong cơ thể

Đây là những điều chúng ta nên biết 1. Mức testosterone đạt đỉnh khoảng...

04
Th11

proteincenter protein center tap vai shoulder lateral raise 2

Cải tiến buổi tập vai của bạn

Lateral Raise với thanh tạ? Chính nó, bạn hãy thử cách này để có bờ...

27
Th10

proteincenter protein center leg tap chan dui nam 3

Chương trình tập luyện 2 tuần cho đôi chân to, chắc khỏe

Một đôi chân teo tóp luôn là điều thiếu tự tin của nam giới...

18
Th10

proteincenter protein center mong glute giam mo 5

Chương trình 3 buổi trong tuần cho cơ thể săn chắc và bờ mông quyến rũ

Nội dung chương trình Trên thực tế, để có được một buổi tập...

04
Th10

proteincenter protein center glute tap mong to dui thon

Tập mông như thế nào để to tròn, đùi thon gọn (phần 3)

GLUTE SERIES “Nếu bạn muốn cảm nhận cơ mông tốt nhất trong từng chuyển...

24
Th9

protein center protein work out tang co tang can

4 quy tắc vàng để xây dựng cơ bắp

Rất nhiều người vẫn đang tìm kiếm các phương pháp tập luyện cũng như...

22
Th9

proteincenter protein center tap luyen bap tay bicep 3

Niềm mơ ước của nam giới về một bắp tay to vạm vỡ

Khi các giáo án tập luyện phức hợp cho một buổi tập ngày càng được...

16
Th9

proteincenter protein center nam gioi ham muon testosterone yeu sinh ly

Tối ưu chất lượng cuộc sống của nam giới với mức testosterone

Testosterone là hormone quan trọng bậc nhất và không thể bàn cãi về chức năng...

15
Th9

PROTEIN CENTER TAP MONG TAP LUYEN DUI THON

Tập mông như thế nào để to tròn, đùi thon gọn (phần 2)

GLUTE SERIES Động tác nào để cơ mông được hoạt động tối đa?...

02
Th9

protein center whey concentrate 22 FILEminimizer

Một số thuật ngữ trong tập thể hình nâng cao

Rest Pause Training Tập rest pause là cách tập chia một hiệp lớn thành...

28
Th8

protein center tap luyen tang co giam mo

Chương trình đốt mỡ, tăng cơ sắc nét – 10 tuần (chuyên nghiệp)

Chương trình khốc liệt cho một cỗ máy đốt mỡ Đây là giáo án...

25
Th8

protein center tap luyen bulking tang can

Chương trình Bulking 4 buổi trong tuần – 12 tuần (nâng cao)

Dưới đây là chương trình Bulking nâng cao được chia theo một buổi gồm các...

23
Th8

protein center whey concentrate 25 FILEminimizer

Rep là gì? Mỗi động tác nên thực hiện bao nhiêu rep?

Trong các bài tập hay các giáo án của bộ môn thể hình, chúng...

21
Th8