Cải tiến buổi tập vai của bạn

Lateral Raise với thanh tạ? Chính nó, bạn hãy thử cách này để có bờ vai rộng hơn   Một bờ vai rộng, săn...

Bạn đã hiểu đúng về công dụng của BCAAs?

  Tăng khả năng đồng hóa protein của cơ thể lên đến 400%   Lợi ích của việc bổ sung BCAAs chính tăng cường...

Hormone testosterone và phong độ phái mạnh

“Đây là tất cả những gì bạn cần biết về các chất bổ sung để giúp tăng ham muốn và cương cứng tốt hơn”...

Chương trình tập luyện 2 tuần cho đôi chân to, chắc khỏe

  Một đôi chân teo tóp luôn là điều thiếu tự tin của nam giới khi đã tham gia bộ môn thể hình. Bởi...

Việc sử dụng casein không làm tăng tỷ lệ tổng hợp protein của mô liên kết cơ

Việc sử dụng casein không làm tăng tỷ lệ tổng hợp protein của mô liên kết cơ Một buổi tập kháng lực sẽ kích...

Vitamin C liều cao thực sự có hiệu quả hay không?

Vitamin C là một chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do và có các chức năng tái tạo tế bào, đặc...

Dầu cá và lợi ích vàng trong cuộc sống (phần 2)

  Ở phần 1, chúng ta đã có cái nhìn tổng quan về dầu cá hay đặc biệt hơn là omega-3 và hiểu được...

Đừng vô tâm đến sức khỏe sinh sản cũng như giấc ngủ của bạn

Nhà thần kinh học Matthew Walker từ Đại học California Berkeley (Mỹ) nhận định ngủ càng ít, vòng đời càng ngắn. Dù thời gian...

Loại protein mà tất cả chúng ta đều không muốn sử dụng

“Những vấn đề như teo não, ức chế tuyến giáp, giảm sức mạnh ở cả nam giới và nữ giới là điều mà chúng...