Dinh dưỡng trong 100g khoai lang? Giảm cân hiệu quả với khoai lang

Khoai lang là 1 loại thực phẩm vô cùng quen thuộc, mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng cũng như công dụng cho...

ATP là gì ? Tại sao cần phải duy trì ATP khi tập Gym

ATP là gì, chúng ta có cần đến ATP hay không, tập gym cần lưu ý gì để duy trì lượng ATP trong cơ...

10 lầm tưởng về dinh dưỡng

Dinh dưỡng là một chủ đề rất rộng và bên cạnh những thôn tin đúng, giúp chúng ta lựa chọn được thực phẩm tốt...

Low Carb giúp giảm cân hiệu quả và những điều cần biết

Thực đơn giảm cân Low Carb (Ít tinh bột) giúp các chị em ăn uống được thoải mái hơn, không phải khổ sở kiêng...

Chế độ nghỉ ngơi như thế nào là hợp lý

Tập thể hình luôn phải đi theo nhiều thứ khác, trong đó lưu ý nhất là chế độ nghỉ ngơi, vì nếu bạn tập...

Chai cơ trong tập thể hình – Nguyên nhân và cách khắc phục

Vấn đề chai cơ trong tập thể hình, gym là đề tài được rất nhiều bạn quan tâm và thắc mắc. Vậy làm sao...

Tập Squat cho nữ giúp vòng 3 săn chắc và nở nang

Bài tập Squat rất phổ biến với các chị em tập ở phòng gym giúp săn chắc vòng 3, mông đùi cho nữ, tăng...

5 bài tập Gym tại nhà với bức tường giúp giảm mỡ bụng siêu nhanh

5 bài tập Gym tại nhà với bức tường này rất đơn giản, bạn không phải gập bụng hay đứng lên ngồi xuống vất...

Những quan niệm giảm cân sai lầm khiến bạn không giảm cân thành công

Các bạn thường tìm đến Gym với mục đích là thay đổi hình thể và giúp mình trở nên quyến rũ hơn. Nhưng lần...